♡ 건강과 운동
기초대사량 추정 계산기
Mifflin–St Jeor 식으로 하루 기초대사량을 추정합니다.
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값을 입력해 보세요
몸무게 · 키 · 나이 · 계산 기준
기초대사량
개인차가 큰 추정치입니다.
기초대사량 추정 사용 방법
Mifflin–St Jeor 식으로 하루 기초대사량을 추정합니다. 필요한 입력 항목은 몸무게, 키, 나이, 계산 기준입니다. 계산 결과로 기초대사량 값을 확인할 수 있습니다.
계산 방식
Mifflin–St Jeor 식: 10 × 몸무게 + 6.25 × 키(cm) − 5 × 나이 + 성별 상수
입력 예시
입력 예시: 몸무게 65kg, 키 170cm, 나이 30세, 계산 기준 남성. 계산 결과: 1,567.5kcal/일 (기초대사량).
결과를 확인할 때
개인차가 큰 추정치입니다.