활동대사량 추정 계산기

활동대사량 추정 사용 방법

기초대사량과 활동계수로 유지 열량을 추정합니다. 필요한 입력 항목은 기초대사량, 활동계수입니다. 계산 결과로 유지 열량 값을 확인할 수 있습니다.

계산 방식

기초대사량 × 활동계수

결과를 확인할 때

개인별 필요 열량과 다를 수 있습니다.

실전에서 확인할 점

입력한 기초대사량이 정확하다는 가정에서 활동계수를 곱합니다. 실제 유지 열량은 체성분, 활동량과 측정 기간에 따라 달라지므로 단기간의 체중 변화만으로 확정하지 마세요.