♡ 건강과 운동
물 섭취량 참고치 계산기
체중 1kg당 입력한 mL로 하루 물 섭취량을 계산합니다.
CALCULATOR
값을 입력해 보세요
몸무게 · kg당 물
하루 물
건강 상태, 기온, 활동량에 따라 적정량이 달라집니다.
물 섭취량 참고치 사용 방법
체중 1kg당 입력한 mL로 하루 물 섭취량을 계산합니다. 필요한 입력 항목은 몸무게, kg당 물입니다. 계산 결과로 하루 물 값을 확인할 수 있습니다.
계산 방식
몸무게 × kg당 물(mL) ÷ 1000
입력 예시
입력 예시: 몸무게 65kg, kg당 물 30mL. 계산 결과: 1.95L (하루 물).
결과를 확인할 때
건강 상태, 기온, 활동량에 따라 적정량이 달라집니다.
실전에서 확인할 점
체중 1kg당 mL 수치를 사용자가 직접 정해 계산하는 참고값입니다. 음식에서 얻는 수분, 운동 중 손실과 의학적 제한은 반영하지 않으므로 건강 상태에 따른 지침을 우선하세요.